Trouver un bon psy Villefranche

Bonjour, je m’appelle Franck Manini. Je suis psychopraticien et dans cet article je vous explique comment trouver un psy Villefranche-sur-Saône qui vous convient.

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Pourquoi aller voir un psy Villefranche-sur-Saône

Il est fréquent de nos jours de rechercher un professionnel Psychologue, Psychiatre, Psychanalyste, Psychothérapeute pour faire face aux difficultés que nous rencontrons. Quels sont mes critères pour trouver un psy Villefranche-sur-Saône? Faut-il chercher un spécialiste de ma souffrance ? Un homme ou femme ? A-t-il les compétences pour établir le bon diagnostic ? Malheureusement toutes ces questions naissent au moment où nos douleurs deviennent insupportables dans notre quotidien, lorsque l’on se trouve face à une absence d’entrain, une souffrance, une difficulté à faire des choix, ou tout ce qui nous empêche de vivre paisiblement avec notre entourage personnel ou professionnel.

Trouver le bon psy soulève des interrogations, des réticences ou des craintes.

Les craintes d’aller voir un psy Villefranche-sur-Saône

Au moment où nous devons nous lancer pour prendre RDV auprès d’un Psy, nous nous sentons retenu par la difficulté de raconter notre vie, de surcroît à un étranger. Car « oui » c’est un pas difficile à faire puisque la psychothérapie peut faire peur !  En effet, l’idée d’aller raconter notre vie à un Psychologue, Psychiatre, Psychanalyste ou Psychothérapeute que nous ne connaissons pas, est tout sauf évidente. Cela soulève souvent des résistances au point que nous pouvons nous persuader que le problème ne vient pas de nous mais de notre conjoint, de nos enfants qui se révèlent insupportables, de nos parents qui ne se sont pas comportés comme nous l’aurions voulu, de notre employeur qui ne reconnait pas notre valeur professionnelle. En résumé, nous voulons bien tout changer, mais sans toucher à rien !

La difficulté de trouver le bon psy Villefranche-sur-Saône

Lorsque nous nous mettons en quête de trouver un psy, internet et le bouche-à-oreille sont actuellement les principaux leviers pour un premier RDV. Mais c’est en grande partie notre instinct qui nous engage à revoir ou pas le Psy. L’instinct est cette impulsion intérieure qui nous fait dire si j’ai apprécié le contact de cette personne, si je me suis senti à l’aise, écouté et compris. Ainsi l’instinct guide nos choix et si en sortant du RDV nous nous sentons encore plus désœuvré qu’à l’arrivée, nous pouvons nous demander si ce psy n’a pas réussi à mesurer notre souffrance ou peut-être les conditions n’étaient pas réunies pour évoquer nos douleurs.

La difficulté de se livrer à un psy Villefranche-sur-Saône

Peut-être avez-vous eu une mauvaise expérience avec un psy et que vous n’avez pas pu lui dire. Car c’est déstabilisant d’être en face d’une personne qui sourit peu ou pas, se met sur la réserve, parait insensible ou vous laisse avec le sentiment d’avoir été jugé. Peut-être aussi que vous vous demandez si vous êtes réellement en difficulté, que votre état est passager car la souffrance psychologique n’est pas visible. Aussi, je pense que dès l’instant où l’on songe à consulter quelqu’un c’est le bon moment pour « oser » demander de l’aide.

Aller rencontrer un psy Villefranche-sur-Saône, une démarche bienfaisante ou libératrice

S’engager dans une psychothérapie est une démarche salvatrice surtout lorsque l’on se sent anxieux. Consulter un Psychologue, Psychiatre, Psychanalyste ou Psychothérapeute nous met dans une forme d’humilité ou d’honnêteté avec soi-même : un professionnel peut m’apporter du recul et un soutien dans mes souffrances.

C’est courageux d’entamer une psychothérapie !

S’affirmer dans ses souffrances est un acte courageux ! Bien que de nos jours il est fréquent de consulter un psy, il est courant également de penser que c’est bon pour les autres ! Nous conservons des idées reçues comme « je ne suis pas fou » ou encore « je vais arriver par moi-même » à surmonter mes épreuves. Une thérapie est une possibilité de mieux comprendre son fonctionnement, ses difficultés dans les relations, de mieux cerner dans quelles circonstances l’anxiété (ou l’angoisse) agissent, de prendre conscience des événements historiques de mes souffrances qu’il s’agisse de ma famille d’origine, à l’occasion d’un travail, d’un traumatisme, d’une rupture sentimentale, d’une relation toxique ou de mauvaises habitudes.

Comment trouver un psy Villefranche-sur-Saône

Vous avez plusieurs options : demander à votre médecin traitant, vos amis ou encore internet. Sur la toile, vous aurez accès aux sites internet des professionnels, les annuaires comme les pages jaunes ou les annuaires spécialisés de psychothérapeutes. Dans la multitude de thérapies, il est intéressant de vérifier auprès du professionnel si d’une part le type de cure qu’il propose est adaptée à votre besoin. D’autre part ce premier contact vous permettra de savoir si la personnalité et l’expérience du psy vont vous convenir. Si vous faites le choix de contacter un psy recommandé par un ami ou un parent, il est possible qu’il ne vous convienne pas car nous n’avons pas les mêmes attentes en termes d’approche et de personnalité. Je vous invite à le signifier auprès du professionnel qui pourra vous orienter vers un confrère en tenant compte de vos attentes. Enfin, choisir un homme ou une femme n’a pas trop d’importance d’après certaines études. En effet, ça ne veut pas dire qu’un homme ne rien comprendre aux problèmes des femmes et réciproquement. Si vous avez plus confiance dans l’un ou l’autre, écoutez-vous car votre thérapie démarrera mieux si vous ne partez pas sur une contrariété.

Les Critères d’un bon psy Villefranche-sur-Saône

Il est important de ne pas se sentir dans une relation de dépendance avec votre psy. En effet, le but d’une psychothérapie est de vous amener à plus d’autonomie à traverser vos souffrances. Car avant de commencer la thérapie vous vous sentez seul avec vos douleurs et avec la cure vous êtes seul avec une ouverture à votre propre existence. C’est-à-dire que le psy vous permet de prendre conscience de vos difficultés, et aussi vous soutient dans vos épreuves (émotionnelles et sentimentales) et vos expériences de vie et vous permet de clarifier comment vous pouvez en extraire des choix qui vous paressent tenables dans votre existence. Pour savoir si votre psy vous convient, l’instinct est un bon baromètre. Car si la sympathie que vous ressentez pour votre psy est un critère important, vous devez avoir le sentiment que votre psy vous écoute vraiment et que vous progressez. Dans la cure, il n’y a pas de miracle car dans ce domaine aucun professionnel ne peut garantir qu’elle vous apportera les résultats que vous espérez. Les résultats dépendent en grande partie de votre motivation, de votre difficulté et de votre engagement dans la thérapie (avec quelques bémols sur certains symptômes comme les phobies ou obsessions).

Enfin, un bon psy est celui qui s’engage dans la supervision de sa pratique. En effet, le superviseur est là pour aider le psy à y voir plus clair, à penser, à comprendre et prendre du recul sur le processus en cours avec son patient.  Dit autrement le psy va chez le psy ! Supervision ou analyse de la pratique, il s’agit d’une obligation pour un professionnel de qualité lorsqu’il est inscrit dans une fédération ou un syndicat professionnel qui encadre sa pratique. La supervision a comme principe qu’un tiers vérifie que le psy ne soit pas dans la toute-puissance, tentation de tout soignant parfois à son corps défendant et apporte de la sécurité au patient.

La confiance et la bienveillance sont essentielles

Dans la question, comment trouver un psy Villefranche-sur-Saône, je vous invite à prendre en compte des paramètres importants. Au sens strict du terme, la confiance est le sentiment que l’on se fie à quelqu’un. Je considère que l’on remet quelque chose de précieux à un professionnel et en s’abandonnant ainsi à sa bienveillance et à sa bonne foi. Fort de constater que l’étymologie du mot « confiance » montre par ailleurs les liens étroits avec la foi, la confidence et la fidélité. Je considère ainsi que le psy doit être vigilent à éviter d’une part les certitudes de savoir à la place du patient et d’autre part de poser des hypothèses de travail auprès du patient. Celui-ci a toujours la possibilité de prendre ou pas comment il entend, voit et observe ce que le patient est en train de vivre et c’est la possibilité de lui restituer sa responsabilité dans ses engagements et des choix qu’il entend faire dans sa vie.

L’importance du lien entre le psy Villefranche-sur-Saône et vous

Si l’approche du psy est importante, le lien que vous tissez avec le psy l’est tout autant. Ainsi, la motivation et l’engagement dans une psychothérapie sont liés à la rencontre avec le psy. La « Rencontre » est donc pour moi d’une importance fondamentale dans votre choix de thérapeute. Au sens littéral, la rencontre c’est une action d’aller vers quelqu’un qui vient, et il y a donc un mouvement commun entre personnes. A titre personnel, j’ai exploré plusieurs approches thérapeutiques avec différents professionnels et jusqu’à faire LA rencontre au bon moment. Car il y a aussi le facteur de la temporalité, le jour où je me sens décidé à me livrer et me délivrer. Je me suis senti accueilli par ce professionnel (et quel soulagement !) et je l’ai accueilli dans ma trajectoire. De cette rencontre naît un climat suffisamment intense pour s’ouvrir à la nouveauté, à l’ouverture à nos malheurs, à nos difficultés à porter ce sac de détresses et l’envie de le partager et de le transformer en légèreté d’exister. La quête d’un psy est corrélée à notre patience dont nous faisons preuve avec le port de charges de notre mal-être ! Une fois trouvé le psy qui vous convient, votre patience reste à l’épreuve car le cheminement psychologique ne se fait pas d’un claquement de doigts ! ni avec une baguette magique…De cette rencontre et la confiance vous retrouverez votre capacité à être présent au monde d’une manière satisfaisante. 

Comment savoir si on a un bon psy Villefranche-sur-Saône

Je pense que vous pouvez évaluer la psychothérapie du psy qui vous convient autour de 4 axes : une relation intense émotionnelle et confidentielle, un cadre thérapeutique de confiance et sécurisant, une théorie qui apporte une explication à vos plaintes ou aux problèmes et un processus qui sollicite votre participation. Une psychothérapie qui vous fait avancer et vous avez des déclics. Lorsque vous sortez des séances, celles-ci vous remuent et vous soutiennent dans vos transformations. Vous vivez des nouveautés constructives, vous arrivez à prendre en charge plus aisément vos difficultés de vie et ressentez de la liberté à agir.

Comment quitter un psy Villefranche-sur-Saône

Nous avons vu comment trouver un psy Villefranche-sur-Saône! Maintenant si vous souhaitez changer de psy, je vous invite (et j’insiste) à le lui dire. Envisager de clôturer une rencontre c’est se donner la possibilité de vous positionner dans ce que vous aimez et pas. C’est la possibilité de nourrir votre courage à vous affirmer dans vos positions. Nous n’avons que trop peu d’occasion de nous affirmer dans nos choix et d’être entendu au risque de blesser, de vexer ou de considérer le psy comme un produit de consommation d’un rayon de supermarché. Clôturer une séquence thérapeutique c’est vous permettre d’achever une expérience que vous avez-vous-même ouverte, entreprise. Clôturer une séquence thérapeutique c’est la possibilité de faire un bilan global et de développer votre curiosité sur votre fonctionnement, vos errances vos doutes vos douleurs entre le début et la fin pour pouvoir repartir avec de la connaissance. Vous grandir plutôt que de faire le dos rond. Mettre un terme à la séquence thérapeutique c’est la possibilité de se dire au revoir et de considérer l’être humain à sa juste place : c’est la fin de quelque chose et on se le dit et il m’en restera un souvenir, des sensations, des images, des idées et pas la rupture du contact qui laisse un goût amer. C’est mettre un sens profond dans la rencontre où l’autre à la possibilité d’interagir, de revenir sur les incompréhensions, faites le choix d’une nourriture digeste car plus savoureux et plus confort.

Comment se passe la première séance avec votre psy Villefranche-sur-Saône ?

La première séance avec un psy est souvent source d’appréhension car vous vous lancez dans une discussion sur vos problèmes personnels. Mais la première séance est avant tout une première rencontre. Le psy vous pose des questions et vous exposez vos difficultés, vos symptômes, vos traitements en cours, vos expériences avec d’autres psy et vos besoins. Exposer ces éléments permet au psy de savoir d’une part s’il est le bon praticien pour votre problème et d’autre part, le psy se fera une idée du travail thérapeutique qu’il doit envisager. L’objectif de cette première séance chez le psy est de permettre au psychothérapeute de comprendre la ou les raisons qui vous poussent à consulter et de s’assurer que la psychothérapie qu’il propose répondra à votre problème. Si ce n’est pas le cas, il pourra vous réorienter vers un confrère.

La première séance sert également à vérifier si vous venez de votre plein gré. En effet, et comme je l’ai déjà souligné plus haut, les bienfaits d’une psychothérapie naissent dans un engagement envers soi ainsi qu’envers son thérapeute. La première séance servira donc à définir cet engagement et poser le cadre des séances. Le cadre des séances est fixé par le thérapeute et le patient est libre d’accepter ou pas ce cadre et de se tourner vers un autre professionnel.

Le respect de votre rythme

Toujours dans la question comment trouver un psy Villefranche-sur-Saône, je pense qu’il est essentiel de trouver un cadre thérapeutique qui autorise chacun à être soi, à rencontrer l’autre dans sa singularité, dans sa subjectivité et à s’ouvrir à d’autres représentations que les siennes. Il s’agit de transformer son rapport à soi, aux autres et au monde. Si la régularité des séances est un facteur important pour tisser la relation de confiance et augmenter les bienfaits de la psychothérapie, vous pourriez aussi ressentir le besoin d’espacer les séances pour vous permettre du recul, vérifier où vous en êtes dans votre capacité à prendre en charge ou pas vos difficultés, de vous investir dans une activité ludique, sportive, récréative, ou toutes activités vous permettant de tester votre respiration en-dehors de la psychothérapie. Ce recul peut vous permettre de prendre conscience que vous êtes arrivé à transformer votre difficulté de départ en mieux être. Dans ce cas vous pouvez envisager de clôturer cette séquence thérapeutique et vous donner la possibilité d’en ouvrir une autre à votre rythme. Comme évoqué dans la partie « comment quitter un psy», je vous invite à un échange avec votre psy pour achever avec consistance cette séquence thérapeutique. 

A quoi sert le diagnostic clinique ?

Force est de constater qu’un des cirières à la question comment trouver un psy Villefranche-sur-Saône, se situe dans la capacité du professionnel à élaborer un diagnostic clinique. La clinique se traduit au sens littéral par un art de guérir les maladies au lit des malades. R.Mucchielli définit la clinique comme « l’étude de la ou des conduites à partir, principalement de la compréhension de chaque cas individuel et de l’analyse approfondie de son comportement dans différentes situations, seul ou en groupe. Le mot vient de la médecine où clinique (grec Klinein être couché) signifie au chevet du malade, donc personnalisée et pratique ».

Ensuite, le diagnostic est l’art de reconnaître les maladies par leurs symptômes (du grec diagnöstikos). Il s’appuie sur la sémiologie car il vise à déterminer une maladie d’après les signes regroupés en symptômes et en syndromes. En Gestalt-thérapie et selon la posture phénoménologique, le diagnostic vise à élaborer une sémiologie de la situation. Il ne visera pas l’élaboration d’un symptôme mais sera un moyen de soutenir le phénomène.

Enfin, la sémiologie est une partie de la médecine qui traite des signes des maladies. C’est une science qui étudie les divers systèmes de signes : codes, langues, signalisations, etc.et leur utilisation dans la société. En un sens large, elle a pour objet l’ensemble des faits sociaux de communication. En un sens plus restreint celui des seuls faits intentionnels.

A quoi sert la psychopathologie ?

Dans les critères techniques qui répondent à la question comment trouver un psy à Villefranche-sur-Saône est que le psy dispose d’une connaissance approfondie de la psychopathologie. La psychopathologie est selon R.Mucchielli l’étude des troubles mentaux : description, classification, évolution,…la principale différence avec la psychiatrie est que celle-ci comprend en outre les traitements. Il s’agit d’une science des souffrances de l’esprit, considérée à la fois comme une branche de la psychologie et comme une réflexion théorique sur la clinique psychiatrique.

En ce qui me concerne, je suis formé et poursuis cet apprentissage à la sémiologie clinique et psychopathologies car ces connaissances me permettent d’enrichir mon regard du côté du patient. Elles me regardent en tant que psy dans les manières de penser les conceptions psychologiques et les troubles mentaux. Historiquement, la théorie parlait de la maladie mentale puis des maladies mentales et enfin aujourd’hui nous parlons des troubles mentaux.

Qui fait quoi ?

Dans le privé : médecin psychiatre spécialisé en psychopathologie et en psychopharmacologie. Psychologue, professionnel qui possède une formation universitaire en psychologie. Le psychothérapeute est une personne qui pratique la psychothérapie qui signifie « le soin de l’âme ». Depuis un décret en 2012, l’utilisation du titre stipule que les psychiatres et les psychologues peuvent le demander de droit. Les médecins non-psychiatre, les psychanalystes d’une école reconnue et les autres professionnels de la relation d’aide doivent suivre des formations complémentaires et des stages. Le Psychanalyste utilise une approche de la psychothérapie, la psychanalyse. La formation des psychanalystes ne répond pas à des critères précis et est organisée différemment en fonction des écoles La psychanalyse repose principalement sur l’exploration des déterminants inconscients des comportements présents. Le psychopraticien entre dans une catégorie de professionnels proposant une psychothérapie. L’hypnothérapeute propose un outil thérapeutique. Le praticien en Programmation Neuro-linguistique (PLN). Le sophrologue applique une théorie pour la relaxation et la respiration.

Dans le public : il existe les Centres Médicaux Psychologiques (CMP) consultation gratuite sachant que le délai pour un premier rdv peut être parfois long. En fonction de l’urgence, le délai peut être raccourci. Au niveau scolaire et universitaire, il existe des services de santé au sein des établissements et universités. Prenez contact avec eux afin de connaître l’existence ou pas de permanence de prise en charge psychologique.